爲了(le)增加孩子入讀世界一流大(dà)學的(de)機會，不少中國家長(cháng)選擇在孩子中學階段即送其出國留學。而遠(yuǎn)離家鄉和(hé)親人(rén)，每個(gè)人(rén)都會想家，更何況是小小年紀就遠(yuǎn)赴異國求學的(de)小留學生。
　　當一個(gè)人(rén)遠(yuǎn)離家人(rén)、朋友，在一個(gè)陌生的(de)世界裏沒有一個(gè)熟悉的(de)人(rén)，那種痛苦有如撕心裂肺。不過，這(zhè)個(gè)情況并非不可(kě)治愈的(de)，随著(zhe)在異地感受到的(de)小小的(de)貼心關懷和(hé)來(lái)自自身的(de)勇氣，我們可(kě)以通(tōng)過讓樹立自信心以及建立起對(duì)生活積極樂(yuè)觀甚至冒險精神的(de)人(rén)生觀來(lái)戰勝思鄉病。
　　每個(gè)學生都可(kě)能表現出自己不同的(de)想家的(de)症狀，但這(zhè)裏有一些常見的(de)蛛絲馬迹：把自己關起來(lái)，花很多(duō)的(de)時(shí)間呆在自己的(de)小天地裏，缺乏意願融入新環境，很内向，很安靜；衛生狀況突然發生變化(huà)；放棄上學，不做(zuò)作業，學習(xí)成績下(xià)降，并且不願意去改善它；缺乏體育興趣和(hé)愛(ài)好，總是活在過去的(de)時(shí)光(guāng)裏；體重突然增加或減少；改變飲食習(xí)慣；容易情緒化(huà)，總是高(gāo)興不起來(lái)或者情緒爆發；出現一些非理(lǐ)性的(de)行爲。
　　那麽，留學生們該如何克服思鄉病，讓在異國的(de)學習(xí)生活更加順利和(hé)有效呢(ne)？
　　自我暗示與他(tā)人(rén)的(de)鼓勵
　　治療來(lái)自于決不放棄，"一步一個(gè)腳印"、"一天前進一步"的(de)做(zuò)法看似簡單，但它是有效的(de)。留學生們應該提醒自己在異國求學的(de)時(shí)間實際上是很短暫的(de)，不要隻盯著(zhe)國内的(de)朋友和(hé)家人(rén)在做(zuò)什(shén)麽，而是應該擁抱和(hé)接受現在的(de)每一刻。這(zhè)些鼓勵的(de)話(huà)同樣應該來(lái)自學校和(hé)家裏受學生信任的(de)大(dà)人(rén)，他(tā)們應該持續不斷并且真誠地鼓勵學生。
　　找到一位信賴的(de)長(cháng)輩
　　留學生們應該在新的(de)學年開始時(shí)尋找一位值得(de)信賴的(de)老師，而被學生所信任的(de)大(dà)人(rén)應當給予其足夠的(de)關注和(hé)幫助，特别是剛開學的(de)第一周，讓學生在需要時(shí)能馬上找到他(tā)們。這(zhè)樣做(zuò)，會讓留學生們感覺到更加舒适和(hé)放得(de)開。緩解思鄉之情最好的(de)辦法就是當學生感到舒适的(de)時(shí)候能夠與他(tā)們有相同經曆或能夠理(lǐ)解他(tā)們的(de)人(rén)公開地講出自己的(de)感受。
　　關于克服思鄉之情，留學生需要記住，你留學的(de)時(shí)間實際上是很短的(de)，你将很快(kuài)和(hé)你的(de)朋友家人(rén)見面；找一個(gè)你值得(de)信賴的(de)人(rén)和(hé)他(tā)一起分(fēn)享你的(de)感受，不用(yòng)擔心語言問題或不能完美(měi)地表達自己的(de)想法，不要擔心覺得(de)自己很情緒化(huà)；保持忙碌但适度。
　　豐富業餘生活
　　不要給自己過高(gāo)的(de)要求，或給自己一些不切實際的(de)期望；找到一種熱(rè)情，一種愛(ài)好；嘗試一些新的(de)東西！記住，操作第二語言是非常累的(de)！當你感覺到累和(hé)不知所措的(de)時(shí)候一定會想家的(de)。
　　正常作息
　　健康飲食，均衡膳食，注意保持健康和(hé)做(zuò)出負責任的(de)選擇。休息好，睡(shuì)眠有助于一切！
　　總之當你感到感覺不知所措時(shí)深呼吸，放松。如果壓力太大(dà)時(shí)，一定要與一個(gè)關心你并可(kě)以信任的(de)成年人(rén)分(fēn)享你的(de)問題；用(yòng)第二語言表達自己内心的(de)憂慮是困難的(de)，而且學生有時(shí)還(hái)不能充分(fēn)解釋是什(shén)麽在困擾著(zhe)自己。最嚴重的(de)情況下(xià)，盡可(kě)能找一個(gè)能講母語的(de)人(rén)。實在不行，至少要找一個(gè)有耐心和(hé)能夠理(lǐ)解他(tā)們語言表達的(de)問題的(de)人(rén)。
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